Qu’est-ce qu’une séance de HIIT ?
De l’anglais High Intensity Interval Training, HIIT désigne un entraînement par intervalles…
Faire des exercices de musculation : de quoi avez-vous besoin ?
La musculation est un exercice très capital, sinon indispensable pour renforcer ses…
Faire du sport à la maison : comment et pourquoi ?
Vous souhaitez vous mettre (ou remettre au sport) mais pas question d’aller…
Éliminer la cellulite : 4 exercices efficaces pour y arriver
L’une des maladies dermatologiques que détestent la plupart des femmes est la…
7 exercices fitness pour se muscler
Le fitness est une discipline sportive facile à pratiquer qui permet de…
Comment s’utilisent les protéines de musculation ?
Pour développer ses muscles, le sport n'est pas la seule chose sur…