Pour mieux faire face à la pandémie du coronavirus, plusieurs mesures contraignantes ont été prises. Cependant, celles-ci ne font pas que riposter contre le Covid-19. En effet, elles changent également nos habitudes et pourraient même se révéler d’une part défavorables, surtout lorsque l’on désire perdre du poids. Pour vous aider à relever ce défi, nous […]
Si vous avez la paresse de vous rendre à la salle de sport, sachez qu’il existe une autre alternative encore plus économique : vous entrainer chez vous à la maison. Se muscler chez soi sans matériel est tout à fait possible. Pour y arriver, il vous faudra connaître les différents exercices qui peuvent être pratiqués à […]
La musculation consiste au développement du tissu musculaire ou à sa conservation. Cette branche du sport favorise le renouvellement des protéines dont le rôle principal consiste à la formation des muscles. Pour suivre un programme de musculation efficace, il est fortement conseillé d’en créer un sur la base des objectifs qu’on se fixe au départ. […]
La musculation est un exercice très capital, sinon indispensable pour renforcer ses muscles et ses os, pour avoir une meilleure santé cardio-vasculaire, pour prévenir certaines maladies du cœur, etc. Ainsi, lorsque vos muscles ont du tonus, ils ne peuvent pas sentir des douleurs et des chocs au moindre contact avec un objet. Mais comme toute […]
Le vélo d’appartement est de plus en plus prisé par ceux qui désirent perdre du poids et avoir une meilleure silhouette. La raison de l’engouement autour de cet appareil est qu’il est pratique et facile à utiliser. Sa pratique apporte de nombreux bienfaits à l’organisme des plus jeunes et des personnes du troisième âge. Mais […]
Vous avez envie de faire un peu d’exercice pour garder la forme ? Plutôt que de vous précipiter dans une salle de sport près de chez vous, pourquoi est-il est plus judicieux d’investir dans du matériel de fitness et de musculation ? Faire du sport à la maison sans aucune contrainte de temps Avoir du matériel fitness […]
Avez-vous envie d’augmenter le volume musculaire de votre corps ? Pour y parvenir, vous pouvez suivre une nutrition spécifique, un entrainement physique adapté et bien sûr beaucoup de rigueur et de volonté. Cependant vous pouvez y arriver par un autre moyen : l’électrostimulation. Grâce aux innovations technologiques, découvrez comment vous pouvez vous sculpter un corps […]
Aujourd’hui, le monde considère comme forts ceux qui sont musclés et cela est en effet vrai. Aussi, quand vous êtes bien musclé vous avez une bonne apparence et une silhouette enviable. Il faut noter que plusieurs hommes et femmes désirent aujourd’hui se muscler afin d’avoir un corps de rêve, bien ferme et tonique. Cependant, sachez […]
Vous n’avez peut-être pas beaucoup de temps pour faires des entrainements. Vous désirez plutôt étendre vos entrainements parce que vous n’obtenez pas toujours des résultats probants. Si vous aussi, pour une question ou une autre, vous désirez de meilleurs résultats après vos entrainements sportifs, il vous faut appliquer des superset. Les superset sont des méthodes […]
Malgré le fait que le Covid-19 empêche la majorité des activités à l’extérieur et que vous n’avez plus vraiment la possibilité de vous rendre dans une salle de sport adaptée à vos besoins, il est des exercices que vous aimeriez certainement pouvoir pratiquer de façon quotidienne chez vous. De ce fait, tout comme les abdominaux, […]
Connaissez-vous le Compex fit 5,0 ? C’est le dernier né de la gamme fitness signé par la marque Compex. C’est en effet, l’électro-stimulateur le plus moderne, le plus facile et le plus efficace d’ailleurs, des 3 produits qui sont proposés dans cette collection. Si vous aussi êtes tenté par son acquisition, c’est donc le moment d’en […]
Vous aimez prendre soin de votre corps et de votre santé ? Le sport fait partie de votre quotidien ? Vous avez développé une passion pour le fitness ? Alors rendez-vous au Salon Body Fitness à Paris Porte de Versailles. Celui-ci se déroule du vendredi 19 juin au dimanche 21 juin 2020. Allez découvrir les […]
Aujourd’hui, le monde entier fait face à une crise sanitaire sans précédent. La présence du Coronavirus menace l’humanité entière de sorte que l’heure est au confinement. En effet, plus les gens sont en contact, plus le risque que le virus se propage est grand. Toutefois, dans ce confinement, vous devez vous maintenir en bonne santé. […]
Vous aimez prendre soin de votre apparence et de votre santé ? Vous pratiquez le home fitness ou vous vous rendez régulièrement à la salle de sport ? Le Salon Body Fitness ouvre ses portes à Porte de Versailles du vendredi 19 juin au dimanche 21 juin 2020. Découvrez quelles sont les dernières tendances ! […]
Pour développer ses muscles, le sport n’est pas la seule chose sur laquelle on doit travailler. En vrai, il ne constitue qu’à peine 50 % du programme. Les 50 % restant prennent en compte l’alimentation au quotidien. Une personne qui veut développer ses muscles doit changer son alimentation du tout au tout en y incluant […]
Le sport favorise une bonne santé mentale et physique. Conscient de cela et de l’affluence des humains vers les activités sportives, les concepteurs du Basic Fit ont vite fait d’installer leur projet à travers l’Europe. Le Basic-Fit est une salle de sport bien organisée pour améliorer les entrainements des sportifs. Découvrons ce concept dans tous […]
Vous souhaitez vous mettre (ou remettre au sport) mais pas question d’aller dans une salle pleine de monde, loin de chez vous et avec des tarifs parfois exorbitants ? Le bon compromis est de pratiquer une activité sportive chez vous. Il existe plein d’exercices parfaitement faisables dans votre salon et vous pouvez aussi utiliser des agrès […]
En général, sur le plan morphologique, tous les êtres humains sont constitués de la même façon. Toutefois, si nous disposons tous d’une tête, de deux bras et de deux pieds… nous ne sommes pas tous vraiment identiques. En effet, comme vous vous en doutez certainement, chaque personne a son unicité et ses propres caractéristiques physiologiques. […]
Les protéines sont des nutriments essentiels pour une alimentation saine et équilibrée. Ils sont contenus dans de nombreux aliments que nous consommons au quotidien. Des personnes comme les sportifs en ont besoin en grande quantité pour développer leur masse musculaire et être efficaces dans l’exercice de leur activité. Ils font alors recours aux protéines pour […]
Vous rêvez d’un ventre plat et ferme, ainsi que des tablettes de chocolat, comme on le dit si bien ? Les exercices d’abdominaux améliorent la posture en raffermissant la sangle abdominale tout en permettant de brûler un peu de calories et ainsi perdre du ventre. Comme expliquer dans le précédent article intitulé perdre du gras […]
