Fitness

Éliminer la cellulite : 4 exercices efficaces pour y arriver

L’une des maladies dermatologiques que détestent la plupart des femmes est la cellulite. Encore appelée « syndrome de la peau d’orange », elle est causée par des facteurs génétiques, hormonaux, le stress, la mauvaise alimentation et l’état physiologique. Même si elle n’est pas cancérigène, elle est désagréable à l’œil nu et dénature votre beauté surtout quand vous […]

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7 exercices fitness pour se muscler

Le fitness est une discipline sportive facile à pratiquer qui permet de retrouver de façon efficace une pleine forme. Il s’est imposé au fil des années comme étant la meilleure alternative pour perdre du poids ou pour fortifier ses masses musculaires. Il vous suffit d’un peu de temps et de quelques centimètres carrés pour réaliser […]

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Musculation : tout savoir sur la méthode Centurion

Pour faire de la musculation, il existe plusieurs exercices que l’on peut appliquer selon plusieurs méthodes. Mais toutes les méthodes ne donnent pas le même résultat, et il faut donc choisir sa méthode en fonction de ses besoins et de ses attentes. La méthode centurion est l’une des méthodes que l’on peut utiliser et qui […]