Conseils pour le sport

Salles de sport : les nouvelles tendances déco

Un marathon solidaire et idéal pour respecter la planète

Comment choisir sa salle de sport ?

Où trouver la composition d’une équipe de football ?

Tout savoir sur l’électrostimulation

Tout savoir sur la santé et le bien-être !

Récupération sportive : les orthèses

5 façons d’éviter le surpoids pendant le confinement ?

Pour mieux faire face à la pandémie du coronavirus, plusieurs mesures contraignantes ont été prises. Cependant, celles-ci ne font pas que riposter contre le Covid-19. En effet, elles changent également nos habitudes et pourraient même se révéler d’une part défavorables, surtout lorsque l’on désire perdre du poids. Pour vous aider à relever ce défi, nous vous proposons de découvrir ces 5 bonnes façons d’éviter le surpoids en plein confinement. Savoir quoi manger et quand Condamné à rester à la maison, vous avez tendance à manger tout et n’importe quoi. Un état de choses qui ne vous profite pas du tout. En effet,

Peut-on se muscler sans matériel ?

Si vous avez la paresse de vous rendre à la salle de sport, sachez qu’il existe une autre alternative encore plus économique : vous entrainer chez vous à la maison. Se muscler chez soi sans matériel est tout à fait possible. Pour y arriver, il vous faudra connaître les différents exercices qui peuvent être pratiqués à la maison. L’intérêt de se muscler à la maison Se muscler chez soi sans matériel est tout à fait possible. Et cela présente même quelques avantages même si tous les exercices de la salle de sport ne peuvent être exécutés. Le premier avantage est économique. Vous n’avez

Comment créer son programme musculation ?

La musculation consiste au développement du tissu musculaire ou à sa conservation. Cette branche du sport favorise le renouvellement des protéines dont le rôle principal consiste à la formation des muscles. Pour suivre un programme de musculation efficace, il est fortement conseillé d’en créer un sur la base des objectifs qu’on se fixe au départ. Quelques conseils pour créer son programme musculation Le développement de la masse musculaire se fait sur la base d’un certain nombre d’exercices spécifiques. La musculation comme la plupart d’autres exercices sportifs est une solution efficace pour brûler les graisses et par conséquent maigrir. Fixer le nombre de séances