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Les bienfaits de l’ostéopathie

Les douleurs musculaires et osseuses ainsi qu’articulaires sont les spécialités des ostéopathes. Celles-ci peuvent être graves selon le cas de la personne d’où l’intérêt de faire appel à un ostéopathe en urgence. Une recommandation aux bienfaits importants tout en profitant des autres alternatives qui existent. Un ostéopathe c’est qui ? Un ostéopathe c’est une personne qualifiée […]

Alimentation

Compléments alimentaires pour sportifs : comment bien choisir ?

Face à l’offre pléthorique que l’on rencontre sur le marché, il devient de plus en plus difficile de savoir comment bien choisir ses compléments alimentaires pour sportifs. Différents des additifs alimentaires qui sont directement associés à certains types d’aliments, les compléments alimentaires constituent des concentrés de vitamines, d’acides gras, de minéraux…. Ils sont commercialisés de […]

alimentation

Comment bien choisir son complément alimentaire ?

perdre du ventre
Alimentation

Perdre du gras quand on est un homme

Avoir beaucoup de graisse dans la région abdominale est étroitement lié à des maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Pour cette raison, la perte de graisse au niveau du ventre est très bénéfique pour votre santé et peut vous aider à vivre plus longtemps. Mais comment faire pour perdre du […]

sport

Faire du sport à la maison : comment et pourquoi ?

Vous souhaitez vous mettre (ou remettre au sport) mais pas question d’aller dans une salle pleine de monde, loin de chez vous et avec des tarifs parfois exorbitants ? Le bon compromis est de pratiquer une activité sportive chez vous. Il existe plein d’exercices parfaitement faisables dans votre salon et vous pouvez aussi utiliser des agrès qui savent se ranger discrètement après utilisation. Passons en revue quelques appareils et exercices à faire à la maison ! Un appareil complet : le vélo elliptique pliable Il existe beaucoup d’appareils de fitness sur le marché et le choix est très vaste. Pour autant, vous n’allez pas

Éliminer la cellulite : 4 exercices efficaces pour y arriver

L’une des maladies dermatologiques que détestent la plupart des femmes est la cellulite. Encore appelée « syndrome de la peau d’orange », elle est causée par des facteurs génétiques, hormonaux, le stress, la mauvaise alimentation et l’état physiologique. Même si elle n’est pas cancérigène, elle est désagréable à l’œil nu et dénature votre beauté surtout quand vous allez à la plage ou à la piscine en maillot de bain. Les traitements anticellulites sont nombreux pour vaincre ou réduire votre cellulite. Découvrez dans cet article plusieurs exercices simples à pratiquer pour venir à bout de la cellulite. Le traitement grâce à des exercices sportifs

7 exercices fitness pour se muscler

Le fitness est une discipline sportive facile à pratiquer qui permet de retrouver de façon efficace une pleine forme. Il s’est imposé au fil des années comme étant la meilleure alternative pour perdre du poids ou pour fortifier ses masses musculaires. Il vous suffit d’un peu de temps et de quelques centimètres carrés pour réaliser quelques exercices de fitness à la maison ou même au bureau. Le résultat en quelques jours est spectaculaire. Voici 7 exercices de fitness qui vous aideront à augmenter en peu de temps votre masse musculaire. Les dispositions préalables avant un exercice de fitness Certaines dispositions méritent d’être
musculation génétique
Muscu

Comment fonctionne le mécanisme de la musculation génétique ?

En général, sur le plan morphologique, tous les êtres humains sont constitués de la même façon. Toutefois, si nous disposons tous d’une tête, de deux bras et de deux pieds… nous ne sommes pas tous vraiment identiques. En effet, comme vous vous en doutez certainement, chaque personne a son unicité et ses propres caractéristiques physiologiques. […]

A propos

Anthony

Le sport c'est la vie ! C'est ma devise et la philosophie que j'essaie de transmettre à toutes les personnes que je soutiens chaque jour. Au fait, moi c'est Anthony, je suis coach sportif et je vais changer votre vie !!

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