Votre médecin vous a sûrement recommandé la pratique d’une activité physique de manière régulière. Et si vous vous mettiez à la marche ? Des études ont d’ailleurs prouvé que 10 000 pas par jour améliorent la santé cardiovasculaire et la santé mentale. Si vous faites le compte pendant la marche, vous risquez de vous perdre, […]
Actu
ÉQUIPEMENT
Le jet-ski électrique révolutionne l’univers des sports nautiques en alliant performance et respect de l’environnement. Développé par des ingénieurs passionnés, ce bijou de technologie utilise des batteries lithium-ion de haute capacité, garantissant une autonomie impressionnante tout en réduisant l’empreinte carbone. Les moteurs électriques, silencieux et puissants, permettent une expérience de glisse inédite sans nuisance sonore […]
Un rameur est un dispositif d’entrainement redoutablement efficace pour s’outrepasser. Il existe plusieurs marques et modèles de rameur. La marque MARCY fait la différence avec ses différents modèles conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques. Vous voulez connaitre les différents modèles de rameur MARCY, découvrez-les en lisant cet article. À quoi servent les […]
NUTRITION
Démarrer la journée avec un petit-déjeuner équilibré est fondamental pour bien fonctionner. Les glucides jouent un rôle important dans cette première prise alimentaire, mais encore faut-il savoir lesquels privilégier. Opter pour les bons glucides le matin permet de maintenir un niveau d’énergie stable et d’éviter les coups de fatigue en milieu de matinée. Les glucides […]
Les athlètes cherchent toujours à optimiser leurs performances, et l’hydratation joue un rôle fondamental. Avec une gamme variée de boissons pour sportifs disponibles sur le marché, il peut être difficile de savoir laquelle choisir. Entre les options riches en électrolytes, celles chargées en glucides et les alternatives naturelles, chaque boisson promet des avantages uniques. Comprendre […]
SPORT
En moyenne 30 minutes d’activités sportives par jour ; c’est ce qui est recommandé pour rester en forme. Seulement, pour ceux qui manquent de temps et de motivation, une autre solution tout autant avantageuse, leur est proposée, il s’agit bien de la marche. Mais, à quel rythme doit-on effectuer la marche pour en tirer des bienfaits ? Combien […]
