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Les métiers du sport : un taux de croissance d’environ 6 % par an

Depuis plusieurs années, les métiers du sport et le secteur du sport en général sont en plein essor avec un taux de croissance de près de 6 % par an. Il est vrai qu’au-delà de l’aspect purement sportif, les étudiants sont nombreux à se tourner vers les métiers en rapport avec le sport qui sont […]

Alimentation

4 conseils pour vite retrouver la forme en été

Après plusieurs mois de stress, voici l’arrivée des beaux temps. L’été est en effet la période de l’année la plus propice pour déstresser et retrouver la pleine forme. Voici 4 conseils pratiques pour y parvenir. Éliminez le stress négatif Au quotidien, nous sommes confrontés à des facteurs stressants psychologiques comme la surcharge de travail. Ce […]

Oméga 3 et 6 : pourquoi en consommer ?

Maigrir de façon efficace : pourquoi opter pour un brûleur de graisse ?

Alimentation

Tout ce que vous devez savoir sur la Whey protéine

Utilisée par les bodybuilders, les athlètes et les amateurs de fitness, la Whey est considérée comme un aliment de base qui aide à la récupération et la croissance musculaire. Cependant, ce lactosérum va un peu plus au-delà de la fonction d’une protéine. Elle contient assez de nutriments, dont certains exercent des effets biologiques puissants. En […]

Compléments alimentaires pour sportifs : comment bien choisir ?

alimentation

Comment bien choisir son complément alimentaire ?

Perdre du poids au printemps : le choix du vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est de plus en plus prisé par ceux qui désirent perdre du poids et avoir une meilleure silhouette. La raison de l'engouement autour de cet appareil est qu’il est pratique et facile à utiliser. Sa pratique apporte de nombreux bienfaits à l’organisme des plus jeunes et des personnes du troisième âge. Mais comment alors choisir votre vélo d’appartement lorsque vous désirez perdre du poids au printemps ? Découvrez les meilleures astuces dans le présent texte. Caractéristiques du bon vélo d’appartement pour perdre du poids Les vélos d’appartement doivent être choisis parce qu’ils permettent à notre cœur d’être plus efficace et

Fitness à la maison : pourquoi investir dans du matériel ?

Vous avez envie de faire un peu d’exercice pour garder la forme ? Plutôt que de vous précipiter dans une salle de sport près de chez vous, pourquoi est-il est plus judicieux d’investir dans du matériel de fitness et de musculation ? Faire du sport à la maison sans aucune contrainte de temps Avoir du matériel fitness pour la maison, cela ne veut pas nécessairement dire transformer une pièce de votre maison ou de votre appartement en salle de sport privée. En revanche, avoir quelques appareils et équipements vous permet de faire du sport sans la contrainte du déplacement. En effet, si dans les débuts

Comment muscler ses biceps chez soi ?

Malgré le fait que le Covid-19 empêche la majorité des activités à l’extérieur et que vous n’avez plus vraiment la possibilité de vous rendre dans une salle de sport adaptée à vos besoins, il est des exercices que vous aimeriez certainement pouvoir pratiquer de façon quotidienne chez vous. De ce fait, tout comme les abdominaux, les bras sont une zone du corps que l’on peut facilement entretenir au quotidien. La seule condition pour y arriver est de faire de bons mouvements. C’est dans cette optique qu’on vous propose quelques exercices qui vous montrent comment vous pourrez muscler vos biceps chez
Muscu

Faire des exercices de musculation : de quoi avez-vous besoin ?

La musculation est un exercice très capital, sinon indispensable pour renforcer ses muscles et ses os, pour avoir une meilleure santé cardio-vasculaire, pour prévenir certaines maladies du cœur, etc. Ainsi, lorsque vos muscles ont du tonus, ils ne peuvent pas sentir des douleurs et des chocs au moindre contact avec un objet. Mais comme toute […]

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