Les bandes de résistance : nous les avons testées
Faire du sport est une bonne pratique qui apporte de nombreux bienfaits à l’organisme et on le sait pertinemment bien. C’est la raison pour laquelle de plus en plus de personnes en font au moins une fois par semaine. Mais lorsqu’on veut faire du sport, il existe tellement d’options et d’outils qu’il est difficile de faire le choix d’un outil. Nous avons testé les bandes de résistances et voici le résultat de notre expérience.
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Les bandes de résistance et leurs atouts
Les bandes de résistance sont des bandes élastiques utilisées pour faire du sport. Elles disposent de nombreux avantages comme faire plusieurs types d’exercices, le fait d’être facilement transportables, et leurs bienfaits sur la santé. En effet, le nombre d’exercices que l’on peut faire avec une bande de résistance est très élevé et va de la musculation à la rééducation, en passant par l’augmentation de la force. On peut aller à son propre rythme, car la résistance offerte par ces bandes est variable et permet de pratiquer un exercice plus longtemps, et de décider quel niveau de difficulté on veut expérimenter. Elles sont petites et n’ont quasiment pas de poids, et permettent de se muscler, d’améliorer ses mouvements, et d’acquérir plus de force dans les muscles.
Les bienfaits des bandes de résistance
Outre le fait de pouvoir pratiquer les exercices n’importe où, l’utilisation d’une bande de résistance nous a effectivement permis d’avoir plus de force et d’avoir des muscles plus solides. Pour un débutant, les bandes de résistances sont un outil idéal. Nous avons pu commencer avec des exercices simples à petite résistance, car au début, les exercices étaient assez difficiles. Puis nous avons remarqué avec le temps qu’il nous était beaucoup plus facile de faire différents mouvements, et qu’il nous suffisait d’imprimer le rythme pour que notre corps suive. Alors que les exercices devenaient de plus en plus faciles et que nous montions le niveau tout en augmentant le temps de pratique d’un exercice. Ainsi, nous avons pu constater une amélioration de notre posture et une prise de masse musculaire.
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Il nous était devenu plus facile de garder certaines postures comme rester assis le dos droit le temps d’un repas sans ressentir de douleur. Notre silhouette elle-même a connu un changement et les muscles ont commencé à apparaître, faisant disparaitre la graisse. Notre test nous a ainsi révélé que les bandes de résistance sont excellentes pour la pratique du sport.