Gym douce

cours de gym

cours de gym douceVous souhaitez assouplir votre corps tout en douceur : la pratique du stretching est idéale.
Cette discipline combine assouplissement et relaxation à travers des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui proviennent de techniques orientales comme le yoga.

Le programme

Les exercices d’assouplissement et d’étirement vous permettent de délier vos articulations
et d’étirer les différents muscles de votre corps pour des sensations de légèreté et de souplesse maximales.

Votre coach en fitness vous enseigne des techniques de respiration, vous vous rendrez très vite compte que les tensions musculaires s'atténuent (muscles de la nuque,des épaules, du dos).

De plus, les mauvais placements répétés de votre dos (position assise ou debout prolongée) sont souvent source d’inconfort et provoquent des sensations de fatigue. Avec un peu de pratique le stretching vous aidera également à corriger les déformations musculaires dues à de mauvaises positions.

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