Sculpter son corps

Vous souhaitez agir véritablement sur votre silhouette : la mise en place d’un programme minceur et une activité physique régulière sont les moyens les plus efficaces pour y parvenir.


Le programme

Ce programme vise à réduire la masse grasse et à augmenter la masse maigre (muscles).

Grâce aux exercices de Cardio training (aérobic, step, vélo d’appartement, footing…) vous augmentez votre masse musculaire.
Ces exercices, associés à un programme minceur (maîtrise de son alimentation, suivi diététique, conseils en nutrition dispensés par votre coach) vous permettent de perdre du poids et donc de réduire votre masse adipeuse.

Votre silhouette s’affine, votre corps se redessine, vous reprenez le contrôle de votre corps.

soutien scolaire • coach sportif • formation langue • cours anglais